日常 3つの”ゆっくり”を実践‐こころのゆとりを取りもどす
心にゆとりを持てていますか？ほんの少しのゆっくりを意識するだけで、ストレスも解消しイライラから解放されます。見方をかえれば楽しく生活できます。
考え方
日常 
日常 【悪ぐちは百害あって一利なし】~あなたの幸せを遠ざける3つのデメリットと1つの改善方法
職場で悪口を言ったり、陰口を言っていませんか？居酒屋で愚痴を言っていませんか？あなたが幸せになりたいのであれば今すぐにやめましょう。
日常 コミュニケーションの取りかたでこころがける、たった１つのこと
きらっくきらっくです。あなたは、コミュニケーションを取るときにこころがけていることはありますか？たとえば、じぶんのはなしばかりにならないようにしたり、聞くときに相づちや返事のしかたでこころがけていることです。今回は、コミュニケーションを取る...
考えかた 習慣化のきまりごと~まずは行動、とりあえず行動、ひたすら行動~
習慣化のコツは、とりあえず行動することです。でももっと大切なことがあります。それは”楽しいかどうか”です。
考えかた 続けることに意味がある~三日坊主でOK
きらっくきらっくです。あなたは三日坊主ですか？わたしは三日坊主です。なにをはじめてもすぐに飽きてしまい、友だちにも言われるほどの三日坊主です。今回は、わたしと同じようにどんなこともすぐに飽きてしまうひとへむけてのおはなしになります。最後まで...
日常 思考が現実に？どんなこともつながっている
きらっくきらっくです。よく思考が現実になるってききませんか？わたしも最初はうたがってました。でも、よく考えてみると思考が現実になっているなと思います。お金がない、お金がないと思えば、お金はなくなります。でもお金があると思っていれば、なぜかお...
考えかた 2兎追うものは、、、3兎得る？‐ことわざとは違う解釈をしてみた
きらっくきらっくです。2兎追うものは1兎を得ずということわざを知っていますか？2匹のうさぎを追えば、1匹も得られないということわざです。目のまえにほしいものが2つあれば、2つともほしくなるものです。でも、どちらか1つにしぼり、その1つを得る...
日常 ありがとう瞑想で、感謝のきもちを高める
きらっくきらっくです。ありがとう瞑想を知っていますか？瞑想ときけば、しずかに呼吸だけに集中して、なんたらかんたらをイメージすると思います。しかし、ありがとう瞑想はちがいます。”ありがとう”とひたすら言うだけなのです。なので、しずかに瞑想する...
日常 幸運の女神さまを味方にする簡単な方法
きらっくきらっくです。幸運の女神さまを味方にしたくありませんか？あることをするだけで、簡単に味方にできます。いますぐ・シンプル・だれにでもと3拍子そろっています。なのであなたでもいますぐに、幸運の女神さまを味方にできるでしょう。それでは最後...
日常 じぶんの時間、ありますか？たった1つのことで時間はつくれます
きらっくきらっくです。じぶんの時間は、じぶんでつくらなければなりません。たいせつな時間をまもるために取り組んでいることは、スマホの通知をすべてオフにすることです。スマホはテレビ以上に目をはなせなくなります。また、ラインの通知や、SNSからの...