健康

きらっく きらっくです。 わたしたち生物にとって、水は命の源です。 水がなければ生きることすらできません。 今回は、お水のちから（飲み水）が身体に与えるはたらきと、4つのメリットをおはなしします。 ダイエットや、健康にもつながるおはなしです...

きらっく きらっくです。 ストレスたまっていませんか？ 今回は、歩くだけでストレスだけでなく、疲れも解消する方法です。 方法は簡単です。 裸足で歩くだけ。 裸足で歩くだけで、ストレスを解消し、疲れも癒し、健康に生きられます。 わたしも裸足で...

きらっく きらっくです。 あなたは最近、どんな食事をしていますか？ ファストフードやスーパーの総菜、もしくは外食が多いのではないですか？ 今回は、”食の重要性を思いだそう”というおはなしをします。 ポイントは３つ。 食事をしないと生きられな...

こんにちは、きらっくです。 突然ですが、さいきん口臭が気になるとか、食べものを飲み込むのがつらいとか、感じたことありませんか？ その症状、もしかしたら”ドライマウス”かもしれません。 ドライマウスは、似たような病気に、ドライアイがあります。...

こんにちは、きらっくです。 あなたは糖質制限に挑戦したことはありますか？ 糖質制限と聞くと、ほとんどのひとは「ダイエット目的」だと思うでしょう。 しかしわたしは常々、糖質制限はダイエットではなく、免疫力をあげるためだと伝えています。 そして...

こんにちは、きらっくです。 今回はマスクによって気づいた、口臭問題について 悩んでいるおじさんと共に、対話方式でお話ししたいと思います。 わたし自身、マスクをすることによって、不快な口臭に気づきました。 もしかしたら、あなたも同じ思いをして...

こんにちは、きらっくです。 今日は、わたしのプチ断食体験談のお話しです。 そもそも断食について、あなたはなにを知っているでしょうか？ 断食の仕方や、断食中のこと、どのくらいの期間続けるのかなどです。 断食にもたくさんの種類があり、わたしはそ...