きらっくです。
ポジティブの反対はネガティブ？
ネガティブ思考のイメージを変えます。
ところで、ネガティブな状態とはなんでしょうか？
なにをやってもうまくいかない状態ですか？
暗いことばかり考えてしまうことですか？
いいえ、ネガティブ思考は、人間に備わった防衛本能です。
ポジティブなときは、なにかきっかけを必要とします。
でもネガティブ思考は防衛本能なので、あなたを守るために働きます。
今回は、ネガティブ思考とうまく付き合い、人生を楽しくしようというお話しです。
ネガティブ思考に悩まされているのなら、ぜひ読んでもらいたいです。
それではおはなしを始めます。
結論
ネガティブ思考は、防衛本能
見方を変えれば、楽しく付き合えます
ネガティブ思考になるきっかけ
わたしたちは、常にネガティブ思考です。
でも3つのポイントを押さえれば、見方を変えられます。
ネガティブ思考になるときは、なにかに失敗したときや、嫌な気持ちになったときでしょう。
では、見方を変えます。
ポイントは3つです。
- 間違いを認めて、1度受けとめる
- トライ＆エラーをしているだけ
- いまではないということ
それぞれ説明します。
間違いを認めて、1度受けとめる
失敗した場合や、間違ったことをしたときは、1度受けとめましょう。
起きたことは戻せません。
頭を切り替えるためにも、間違いを認めることで冷静になれます。
切り替えることで先に進むことになり、ネガティブ思考になりにくいです。
また、よりよい改善になる可能性もあります。
失敗というピンチを1度受けとめ、チャンスに変えることもできるのです。
自信にもなり、あなたの魅力をアップさせることにもつながります。
トライ＆エラーをしているだけ
産まれた瞬間からわたしたちは、トライ＆エラーをしています。
なんのトライ＆エラーかというと、”生きるため”に挑戦し、失敗を繰りかえしています。
産まれた瞬間、おぎゃーと泣くのは挑戦です。
寝返りをしたり、はじめて歩くのも挑戦です。
そしていま、しごとをしてお金をもらい、食べていくのも挑戦になります。
ネガティブ思考は防衛本能。
生きるためにネガティブ思考になるのは、あたり前です。
そしてネガティブ思考になっている時のあなたは、挑戦しているからこそです。
挑戦しているじぶんを褒めてあげてください。
今ではないということ
その失敗や挫折は”今ではないということ”を、教えてくれているのかもしれません。
正しい道は、楽しい道です。
失敗して楽しくないと感じること、挫折をして楽しくないと感じること。
でも失敗を楽しいと感じることもありますよね。
楽しくないからネガティブ思考になるのです。
失敗をなげくのではなく、どうやったら楽しくできるのかを考えてみましょう。
きっぱりやめる
ネガティブ思考になると、何度やってもうまくいきません。
ならいっそのこと、きっぱりやめてみましょう。
しごとや勉強で失敗をすると、何度やってもうまくいかないことがあります。
ネガティブ思考になって、じぶんには「できない」とか「無理」と考えてしまうからです。
本当はできるのに、じぶんで能力に制限をかけているのです。
もったいないと思いませんか？
ネガティブ思考の深みにはいるまえに、いったんやめましょう。
ほかにもやれることはあるはずです。
どうしてうまくいかないかは、ほかのことをしていても考えています。
解決策はパっと浮かびます。
そのためにも、ネガティブ思考になるまえに、きっぱりやめましょう。
まとめ
ネガティブ思考は防衛本能ということは、あなたは挑戦している証拠です。
なにかに頑張っている、抵抗しているということです。
ネガティブ思考のイメージ、変わりましたか？
いまのあなたがネガティブ思考ならば、それはかっこいいことです。
そのくらい気楽に人生あゆんでいきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
きょうもわたしはあなたと出会えて「運がいい」
ありがとうございました。
