免疫力 水は命の源~ローリスクで健康になれる
きらっく きらっくです。 わたしたち生物にとって、水は命の源です。 水がなければ生きることすらできません。 今回は、お水のちから（飲み水）が身体に与えるはたらきと、4つのメリットをおはなしします。 ダイエットや、健康にもつながるおはなしです...
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免疫力 裸足で歩いてストレス解消？知らなきゃよかったこと
きらっく きらっくです。 ストレスたまっていませんか？ 今回は、歩くだけでストレスだけでなく、疲れも解消する方法です。 方法は簡単です。 裸足で歩くだけ。 裸足で歩くだけで、ストレスを解消し、疲れも癒し、健康に生きられます。 わたしも裸足で...
日常 ネガティブ思考はただの防衛本能~挑戦しつづけている証拠ですよ~
きらっく きらっくです。 ポジティブの反対はネガティブ？ ネガティブ思考のイメージを変えます。 ところで、ネガティブな状態とはなんでしょうか？ なにをやってもうまくいかない状態ですか？ 暗いことばかり考えてしまうことですか？ いいえ、ネガテ...
考えかた 感謝の気持ちわすれてない？生かされていることわすれてない？
きらっく きらっくです。 感謝の気持ち、感謝の言葉をわすれていませんか？ 「ありがとう」をはじめ、食事のときには「いただきます」と「ごちそうさま」を言っていますか？ 感謝の気持ちや言葉をわすれると、人生はハードモードです。 相手につたえる感...
哲学より 楽しいことは、ほら目のまえに。未来も大事だけど1番は”いまこの瞬間”
きらっく きらっくです。 あなたは、”いまこの瞬間”を楽しんでいますか？ 楽しみは、小さなところにもあります。 もちろん、明日や1週間後の予定を楽しむこともいいです。 しかし、予定のために”いまこの瞬間”を楽しめていないことは、もったいない...
哲学より 自然のやさしさ・無償の愛~将来に期待できなくなったときに読んで~
きらっく きらっくです。 今回は、哲学者のニーチェの言っている”自然のやさしさ”のおはなしです。 なぜわたしが、自然に目をむけるようになったのか。 それは、鬱になったからです。 鬱になり、ネガティブな思考に支配され、なにもする気になれません...
日常 もうじぶんをいじめることはやめよう
きらっく きらっくです。 あなたは、じぶんの人生で”つらい”と感じること、ありますか？ わたしは、何度もありました。 しごとをしていた時、命を絶とうと考えていたこともあります。 でもわたしは、運が良かった。 じぶんのつかう言葉によって、じぶ...
日常 引き寄せの法則~幸も不幸も数珠つなぎ
きらっく きらっくです。 あなたは、引き寄せの法則を知っていますか？ スピリチュアルに興味をもっているひとや、願いを叶えたいと思っているひとは、聞いたことあるのではないでしょうか。 引き寄せの法則とは、こころで思っていることを引き寄せます。...
日常 しあわせな人生は先手必勝~与えよ、さらば与えられん~
きらっく きらっくです。 あなたはこの言葉を知っていますか？ 与えよ、さらば与えられん。 人生というのは、さきに与えたもの勝ちなのです。 なぜなら、なにかをしてもらったときに、なにかしらの形でお返しをしたいと考えるからです。 きっとあなたも...
免疫力 食事の役割や大切さ~食の重要性を思いだそう
きらっく きらっくです。 あなたは最近、どんな食事をしていますか？ ファストフードやスーパーの総菜、もしくは外食が多いのではないですか？ 今回は、”食の重要性を思いだそう”というおはなしをします。 ポイントは３つ。 食事をしないと生きられな...