免疫力 糖質制限でじぶんの健康をまもってますが、小麦をやめる方が楽そうです
こんにちは、きらっくです。あなたは糖質制限に挑戦したことはありますか？糖質制限と聞くと、ほとんどのひとは「ダイエット目的」だと思うでしょう。しかしわたしは常々、糖質制限はダイエットではなく、免疫力をあげるためだと伝えています。そして免疫力を...
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免疫力 【口臭問題】マスクによって気づいたことと3つの対策について
こんにちは、きらっくです。今回はマスクによって気づいた、口臭問題について悩んでいるおじさんと共に、対話方式でお話ししたいと思います。わたし自身、マスクをすることによって、不快な口臭に気づきました。もしかしたら、あなたも同じ思いをしているので...
日常 お部屋だけじゃなく心もスッキリ！断捨離のメリットと注意点
こんにちは、きらっくです。とつぜんですが、いまあなたのお部屋をみわたしてみてください。いかがでしょうか？少しでも汚いな、片づけないとなと思ったあなたには、断捨離をおすすめします。また、「お部屋のみだれ」は「心のみだれ」とも言われています。あ...
考えかた ［人生］あなたの知識の多さによって人生は楽しくなる
こんにちは、きらっくです。あなたは、いま「わたしの人生楽しい」と胸を張って言えますか？わたしは、まだまだ胸を張れる段階ではないです。しかし、マインドを変えてからは少しずつ人生楽しいと思えています。今回は、わたしなりにどういうマインドを持つと...
免疫力 【プチ断食】3年続いている秘訣‐困ったときはナッツを食べよう
こんにちは、きらっくです。今日は、わたしのプチ断食体験談のお話しです。そもそも断食について、あなたはなにを知っているでしょうか？断食の仕方や、断食中のこと、どのくらいの期間続けるのかなどです。断食にもたくさんの種類があり、わたしはその中で「...