考えかた 自由とは制約することからはじまる
こんにちは、きらっくです。 あなたは自由になりたいですか？ わたしは、自由になりたいです。 自由と聞くと、ルールや常識に縛られず、楽しく生きていけることだと考えています。 しかし本当は、制約や条件があるからこそ自由に楽しく生きられることに気...
考えかた 
免疫力 ”ドライマウス”を治して生活の質を改善しよう
こんにちは、きらっくです。 突然ですが、さいきん口臭が気になるとか、食べものを飲み込むのがつらいとか、感じたことありませんか？ その症状、もしかしたら”ドライマウス”かもしれません。 ドライマウスは、似たような病気に、ドライアイがあります。...
免疫力 糖質制限でじぶんの健康をまもってますが、小麦をやめる方が楽そうです
こんにちは、きらっくです。 あなたは糖質制限に挑戦したことはありますか？ 糖質制限と聞くと、ほとんどのひとは「ダイエット目的」だと思うでしょう。 しかしわたしは常々、糖質制限はダイエットではなく、免疫力をあげるためだと伝えています。 そして...
免疫力 【口臭問題】マスクによって気づいたことと3つの対策について
こんにちは、きらっくです。 今回はマスクによって気づいた、口臭問題について 悩んでいるおじさんと共に、対話方式でお話ししたいと思います。 わたし自身、マスクをすることによって、不快な口臭に気づきました。 もしかしたら、あなたも同じ思いをして...
日常 お部屋だけじゃなく心もスッキリ！断捨離のメリットと注意点
こんにちは、きらっくです。 とつぜんですが、いまあなたのお部屋をみわたしてみてください。 いかがでしょうか？ 少しでも汚いな、片づけないとなと思ったあなたには、断捨離をおすすめします。 また、「お部屋のみだれ」は「心のみだれ」とも言われてい...
考えかた ［人生］あなたの知識の多さによって人生は楽しくなる
こんにちは、きらっくです。 あなたは、いま「わたしの人生楽しい」と 胸を張って言えますか？ わたしは、まだまだ胸を張れる段階ではないです。 しかし、マインドを変えてからは少しずつ人生楽しいと思えています。 今回は、わたしなりにどういうマイン...
免疫力 【プチ断食】3年続いている秘訣‐困ったときはナッツを食べよう
こんにちは、きらっくです。 今日は、わたしのプチ断食体験談のお話しです。 そもそも断食について、あなたはなにを知っているでしょうか？ 断食の仕方や、断食中のこと、どのくらいの期間続けるのかなどです。 断食にもたくさんの種類があり、わたしはそ...