日常 【1日1食】しか食べないとどうなるのか~断食中級者になり、1日2食から1日1食へ
きらっくこんにちは。結論”生きていける”し”メリットもたくさんある”今回は断食ってつらくない？1日1食で生活できるのか？そもそも断食はなぜするの？といった悩みや疑問にお答えします。あなたも一度は耳にしたことのある、1日3食ではない生活。1日...
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免疫力 【ファスティング】断食するメリットをかき集めてみた~1日1食にしようと決断~
きらっくこんにちは。あなたは断食することにどんなイメージがありますか？わたしは断食とは、お寺のお坊さんがするものだと思っていました。しかし、断食について調べてみると、たくさんのメリットがあることを知りました。今回はダイエットが続かないネガテ...
免疫力 【プチ断食】3年続いている秘訣‐困ったときはナッツを食べよう
こんにちは、きらっくです。今日は、わたしのプチ断食体験談のお話しです。そもそも断食について、あなたはなにを知っているでしょうか？断食の仕方や、断食中のこと、どのくらいの期間続けるのかなどです。断食にもたくさんの種類があり、わたしはその中で「...