日常 【1日1食】しか食べないとどうなるのか~断食中級者になり、1日2食から1日1食へ
きらっく こんにちは。 結論”生きていける”し”メリットもたくさんある” 今回は 断食ってつらくない？ 1日1食で生活できるのか？ そもそも断食はなぜするの？ といった悩みや疑問にお答えします。 あなたも一度は耳にしたことのある、1日3食で...
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免疫力 【ファスティング】断食するメリットをかき集めてみた~1日1食にしようと決断~
きらっく こんにちは。 あなたは断食することにどんなイメージがありますか？ わたしは断食とは、お寺のお坊さんがするものだと思っていました。 しかし、断食について調べてみると、たくさんのメリットがあることを知りました。 今回は ダイエットが続...
免疫力 【プチ断食】3年続いている秘訣‐困ったときはナッツを食べよう
こんにちは、きらっくです。 今日は、わたしのプチ断食体験談のお話しです。 そもそも断食について、あなたはなにを知っているでしょうか？ 断食の仕方や、断食中のこと、どのくらいの期間続けるのかなどです。 断食にもたくさんの種類があり、わたしはそ...